Recensione di Vitagene 2020 - Un test del DNA può migliorare la dieta e la forma fisica di una persona?

La nostra valutazione:
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Valutazione dell’utente:
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L'opinione dell'esperto:

Un test del DNA di Vitagene può fornirti un sacco di utili informazioni riguardo alla tua dieta e alla forma fisica. Potrai scoprire quali macronutrienti potrebbero mancarti e come poter cambiare il tuo stile di vita per raggiungere meglio i tuoi obiettivi personali di peso e benessere generale. La maggior parte dei pacchetti include anche un report sulle tue origini, nonostante includa informazioni piuttosto elementari, se paragonate ad altri fornitori di servizi simili.
Scritto da Moss Stern
Ultimo aggiornamento il 15 luglio 2020
  • Origini
  • Diet & Nutrition
Scritto da Moss Stern il 15 luglio 2020
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Focus sulla forma fisica, ma ci sono alcune informazioni sulle origini

A differenza di molte delle aziende di analisi del DNA per fini commerciali, Vitagene utilizza i tuoi risultati per fornirti delle raccomandazioni personalizzate su come migliorare la dieta, il tuo regime di esercizio fisico, come prenderti cura della tua pelle e scegliere gli integratori alimentari più adatti alle tue esigenze.

Vitagene offre pacchetti di diverso livello, quindi c’è qualcosa di adatto a ciascun budget. Per quanto riguarda i servizi meno costosi, offrono un sacco di informazioni, ma sono statiche una tantum. Per un prezzo più elevato, otterrai degli integratori su base mensile e risultati aggiornabili con il passare del tempo.

Questa azienda si focalizza nell’ambito della dieta e della forma fisica, quindi il report sulle origini che include non è dei più completi. Se intendi indagare a fondo il tuo patrimonio genetico, faresti meglio a rivolgerti altrove, provando i servizi di un concorrente come MyHeritage, che ti permette di esplorare a fondo la tua genealogia o costruire un albero genealogico.

Il punto centrale è sapere quanto siano davvero significative e utili le informazioni genetiche fornite da Vitagene. Sono davvero in grado di aiutarti a prenderti maggiormente cura di te stesso suggerendoti modifiche alla dieta e ai regimi di esercizio fisico? Spero di riuscire a rispondere in modo adeguato a questi interrogativi; diamo un’occhiata.

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Effettuare il test

Il semplice processo in quattro fasi di Vitagene prevede l’ordinazione del kit per il test, il prelievo di un campione di DNA dalla guancia, l’invio al laboratorio certificato dal CLIA (Clinical Laboratory Improvement Amendments) per le analisi e, infine, un’attesa dei risultati che può estendersi fino a sei settimane:

Recensione di Vitagene

Con il kit di raccolta del campione troverai le istruzioni dettagliate, ma c’è una cosa fondamentale da ricordare: non mangiare, non bere e niente gomme da masticare nei 30 minuti precedenti alla raccolta del campione di DNA, che si effettua inserendo un tampone nella parte interna della guancia.

Se già disponi di un file con i dati del tuo DNA ottenuti con un test effettuato con 23andMe, MyHeritage o AncestryDNA, puoi caricare i dati grezzi del DNA invece di sottoporre ad analisi un nuovo campione. Questo ti permetterà di risparmiare sul kit del test e pagare meno!

Una visione approfondita sui test delle origini

I report di Vitagene riguardanti l’ascendenza non sono venduti singolarmente, bensì in aggiunta ad alcuni suoi pacchetti più grandi, focalizzati sulla dieta e la forma fisica. Pertanto, se la scoperta del tuo patrimonio genetico non è il tuo obiettivo primario, puoi comunque ottenere alcune interessanti informazioni sul tuo passato, supportate dalla contestualizzazione storica e da una grafica decente.

Report Healt + Ancestry (Salute e origini)

I report di Vitagene relativi all’ascendenza sono piuttosto essenziali, dandoti giusto un’idea di quali etnie e regioni del mondo si vedono riflesse nel tuo DNA:

Recensione di Vitagene

Ecco i miei risultati: 58% europeo, 40% ebreo e 2% asiatico – molto coerenti con quelli che ho ricevuto da AncestryDNA (che è uno dei fornitori più conosciuti e rispettati sul mercato).

Inoltre, selezionando ognuna di queste principali aree geografiche, è possibile accedere a una ripartizione più dettagliata delle proprie origini. Oltretutto, cliccando su “See Details” (vedi dettagli), potrai leggere alcuni paragrafi riguardo a come tale area sia stata popolata in origine e le principali migrazioni che possono aver influenzato il tuo patrimonio genetico.

Recensione di Vitagene

Il fatto che si tratti di informazioni superficiali, non approfondite, è probabilmente il motivo per cui non vengono proposte come servizio a sé stante.

Caratteristiche che offrono un valore aggiunto:

  • una mappa facile da capire delle proprie origini etniche;
  • scomposizione etnica in base a 24 aree geografiche;
  • scomposizione del patrimonio genetico fino a un 99,9% di accuratezza;
  • schema delle principali migrazioni che possono aver influenzato il tuo albero genealogico;
  • informazioni sulla tua ascendenza che risalgono a migliaia di anni fa.

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Altri kit disponibili

Test simili da considerare

  • 23andMe ti dirà da quali aplogruppi materno e paterno discendi, quale percentuale di uomo di Neanderthal c’è in te, quali tratti sono associati al tuo patrimonio genetico nonché eventuali parenti in vita sparsi per il mondo.
  • MyHeritage DNA e AncestryDNA possono aiutarti a trovare parenti in tutto il mondo, grazie ai loro vasti database genealogici esplorabili sottoscrivendo un abbonamento.

I report del test del DNA di Vitagene hanno prezzi competitivi?

Origini
Health + Ancestry Report
  • Scopri le tue percentuali regionali e la tua mappatura etnica
  • Scopri come la tua composizione genetica influisca sulla tua dieta
  • Ottieni programmi di allenamento più adatti al tuo DNA

Il pacchetto di Vitagene più essenziale, Health + Ancestry Report, ha un prezzo in linea con quelli di 23andMe e AncestryDNA. Tuttavia, a differenza di questi due concorrenti, Vitagene fornisce indicazioni utili su come adattare la propria dieta e il regime di esercizio fisico per migliorare la propria salute, quindi potrebbe essere più adatto a chi desideri ulteriori linee guida per il proprio benessere.

Il Report Premium costa circa il 40% in più e ottieni risultati e consigli per la cura della pelle, oltre ai futuri aggiornamenti delle informazioni. Invece, bisogna pagare molto di più per il pacchetto Vitality, che include un abbonamento per ricevere degli integratori alimentari.

Tali costi aggiuntivi potrebbero valere la pena, se ritieni che non si possa dare un prezzo alla propria salute e che i consigli e gli integratori funzioneranno. In caso contrario, forse è meglio risparmiare un po’ limitandosi ai due report più economici.

È inoltre possibile risparmiare un’ulteriore somma di denaro caricando i dati grezzi del DNA ottenuti da un test precedentemente effettuato con 23andMe, MyHeritage o AncestryDNA. A prescindere dal pacchetto di test che sceglierai, puoi pagare i servizi di Vitagene con carte Visa, MasterCard, American Express, Discover o Diners Club.

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Risorse di auto-aiuto e risposte via e-mail esaurienti

Vitagene cura un blog informativo di prevendita che include una serie di domande frequenti divise nelle categorie ordini, integratori, report, account personale e questioni generali. Ecco un esempio:

Recensione di Vitagene assistenza clienti

È possibile anche inviare richieste di informazioni a un indirizzo e-mail aziendale dedicato all’assistenza. Ho posto una domanda semplice e ho ottenuto una risposta semplice. In particolare, però, devo sottolineare che tale risposta è arrivata dopo circa cinque ore e non includeva alcuna informazione degna di nota né un link ad ulteriori dettagli sul sito. Non ho potuto fare a meno di notare neppure il nome della persona che ha risposto alla mia e-mail, ossia lo stesso nome che ha firmato le FAQ che ho consultato (qui, che ciascuno intenda questo dettaglio come meglio creda).

Recensione di Vitagene assistenza clienti email

Una salute migliore tramite l’analisi del DNA?

Vitagene potrebbe non essere l’azienda di test del DNA che fa per te, se le tue intenzioni sono metterti in contatto con eventuali parenti o determinare il tuo rischio genetico per malattie specifiche, o ancora per scoprire la tua percentuale di uomo di Neanderthal. In questi casi, sarebbe meglio rivolgersi a AncestryDNA o 23andMe.

Potrebbe invece essere il servizio giusto se fai fatica a perdere peso o a mantenere certi obiettivi di esercizio fisico e magari ti stai chiedendo se una comprensione della tua genetica potrebbe fare la differenza. Infatti, in termini di informazioni su dieta e forma fisica i pacchetti di Vitagene sono difficili da battere.

Un’ultima cosa: nonostante Vitagene collabori con Amazon e le poste statunitensi, pare abbia avuto certe difficoltà di evasione degli ordini. Alcuni clienti si sono lamentati di aver ricevuto i loro kit per il test molto più tardi del previsto.

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Una visione approfondita sui test della dieta e della forma fisica

Le informazioni riguardo alla dieta e alla forma fisica sono il punto di forza di Vitagene. I risultati sono ben esposti e si possono esplorare facilmente i tratti genetici che ti interessano di più. Tali informazioni dettagliate potrebbero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali in ambito di salute e benessere.

Report Healt + Ancestry (Salute e origini)

Come abbiamo visto in precedenza, questo report include anche le informazioni sugli antenati, ma ora possiamo concentrarci sull’esame degli aspetti sanitari.

Per la dieta e la forma fisica, Vitagene esamina un ampio numero di tratti genetici che possono avere un impatto diretto sulla salute della persona, ad esempio come metabolizza i diversi alimenti e l’influenza dell’esercizio fisico sulla pressione sanguigna.

La dashboard è suddivisa nelle sezioni Genetic Traits (tratti genetici), Diet (dieta), Supplement (integratori), Exercise (esercizio) e Ancestry (origini). Vi trovi informazioni complete e approfondite, oltre che ben organizzate e visivamente attraenti:

Recensione di Vitagene

È possibile approfondire ulteriormente i tratti specifici e scoprire:

  • informazioni di base sul singolo tratto;
  • come il tratto venga influenzato dalla genetica o piuttosto dallo stile di vita;
  • i cambiamenti allo stile di vita e alla dieta, nonché gli integratori che potrebbero fare la differenza per la tua salute;
  • un elenco di varianti genetiche per tale tratto;
  • link a studi scientifici che supportano le conclusioni di Vitagene.

Ad esempio, se hai come tratto genetico una carenza di vitamina D, vedrai qualcosa di simile a questo:

Recensione di Vitagene

Rispetto alla concorrenza, le informazioni di Vitagene sono prontamente utilizzabili e facili da personalizzare in base alle proprie preferenze ed obiettivi personali. Ad esempio, se selezioni il tuo esercizio preferito e inserisci quante volte lo esegui, la pagina ti dirà quante calorie bruci e se è una quantità sufficiente a sostenere i tuoi obiettivi di perdita di peso):

Recensione di Vitagene

Fino a qui, tutto bene, però mi ha infastidito abbastanza il fatto che la sezione degli integratori alimentari paia più una brochure per la vendita del pacchetto mensile, piuttosto che un contenuto informativo. Tali raccomandazioni potrebbero comunque risultarti utili, e quanto ho appena detto sulla spinta alla vendita potrebbe poi non differenziarsi tanto da quanto fanno altre aziende di test del DNA, per esempio AncestryDNA e MyHeritage, quando cercano di piazzarti i loro abbonamenti per l’albero genealogico.

Non dimenticare che il tuo DNA si limita a suggerire quali siano le carenze a cui potresti essere propenso, e questo non significa che tu ne sia certamente affetto. Se hai qualche dubbio, prima di apportare qualsiasi cambiamento importante alla tua dieta, consulta un nutrizionista.

Report Healt + Ancestry (Salute e origini) Premium

Questo report include le medesime informazioni della versione standard di Health + Ancestry, più un report dettagliato relativo alla pelle, che indica l’eventuale predisposizione a certi problemi cutanei comuni, come acne o eczema. Ti dice anche se hai le lentiggini (nel caso non lo sapessi…) e la facilità con cui ti abbronzi.

Se hai già acquistato il report Health + Ancestry standard, puoi effettuare l’upgrade alla versione premium senza dover inviare un altro campione di DNA:

Recensione di Vitagene

A differenza del piano standard, riceverai anche eventuali aggiornamenti gratuiti man mano che si renderanno disponibili ulteriori informazioni.

Altri kit disponibili

  • Il Vitality Bundle di Vitagene include tutte le caratteristiche del pacchetto di report premium, più tre mesi di integratori alimentari regolati su base mensile per aiutarti a risolvere le tue potenziali carenze.
  • Il Vigor Bundle di Vitagene è come il Vitality Bundle, però non è necessario presentare un campione, poiché il report verrà generato dai dati grezzi di un test del DNA che hai già effettuato presso un’altra azienda, come ad esempio MyHeritage, AncestryDNA o 23andMe. Ti basterà scaricare i dati da uno di questi fornitori ed effettuarne l’upload su Vitagene.

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Test simili da considerare

  • I kit per il test del DNA di Orig3n ti consentono di risparmiare denaro, grazie alla possibilità di pagare solo per i test relativi a specifiche condizioni, piuttosto che dover richiedere tutto un set completo di risultati.
  • DNAfit è più costoso e si concentra sulla fornitura di informazioni prontamente applicabili al proprio stile di vita.

I report del test del DNA di Vitagene hanno prezzi competitivi?

Il pacchetto di Vitagene più essenziale, Health + Ancestry Report, ha un prezzo in linea con quelli di 23andMe e AncestryDNA. Tuttavia, a differenza di questi due concorrenti, Vitagene fornisce indicazioni utili su come adattare la propria dieta e il regime di esercizio fisico per migliorare la propria salute, quindi potrebbe essere più adatto a chi desideri ulteriori linee guida per il proprio benessere.

Il Report Premium costa circa il 40% in più e ottieni risultati e consigli per la cura della pelle, oltre ai futuri aggiornamenti delle informazioni. Invece, bisogna pagare molto di più per il pacchetto Vitality, che include un abbonamento per ricevere degli integratori alimentari.

Tali costi aggiuntivi potrebbero valere la pena, se ritieni che non si possa dare un prezzo alla propria salute e che i consigli e gli integratori funzioneranno. In caso contrario, forse è meglio risparmiare un po’ limitandosi ai due report più economici.

È inoltre possibile risparmiare un’ulteriore somma di denaro caricando i dati grezzi del DNA ottenuti da un test precedentemente effettuato con 23andMe, MyHeritage o AncestryDNA. A prescindere dal pacchetto di test che sceglierai, puoi pagare i servizi di Vitagene con carte Visa, MasterCard, American Express, Discover o Diners Club.

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Risorse di auto-aiuto e risposte via e-mail esaurienti

Vitagene cura un blog informativo di prevendita che include una serie di domande frequenti divise nelle categorie ordini, integratori, report, account personale e questioni generali. Ecco un esempio:

Recensione di Vitagene assistenza clienti

È possibile anche inviare richieste di informazioni a un indirizzo e-mail aziendale dedicato all’assistenza. Ho posto una domanda semplice e ho ottenuto una risposta semplice. In particolare, però, devo sottolineare che tale risposta è arrivata dopo circa cinque ore e non includeva alcuna informazione degna di nota né un link ad ulteriori dettagli sul sito. Non ho potuto fare a meno di notare neppure il nome della persona che ha risposto alla mia e-mail, ossia lo stesso nome che ha firmato le FAQ che ho consultato (qui, che ciascuno intenda questo dettaglio come meglio creda).

Recensione di Vitagene assistenza clienti email

Una salute migliore tramite l’analisi del DNA?

Vitagene potrebbe non essere l’azienda di test del DNA che fa per te, se le tue intenzioni sono metterti in contatto con eventuali parenti o determinare il tuo rischio genetico per malattie specifiche, o ancora per scoprire la tua percentuale di uomo di Neanderthal. In questi casi, sarebbe meglio rivolgersi a AncestryDNA o 23andMe.

Potrebbe invece essere il servizio giusto se fai fatica a perdere peso o a mantenere certi obiettivi di esercizio fisico e magari ti stai chiedendo se una comprensione della tua genetica potrebbe fare la differenza. Infatti, in termini di informazioni su dieta e forma fisica i pacchetti di Vitagene sono difficili da battere.

Un’ultima cosa: nonostante Vitagene collabori con Amazon e le poste statunitensi, pare abbia avuto certe difficoltà di evasione degli ordini. Alcuni clienti si sono lamentati di aver ricevuto i loro kit per il test molto più tardi del previsto.

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Moss Stern
Moss Stern
Writer
Moss Stern is a professional writer, amateur musician, voracious fiction reader, recreational bicyclist, cutthroat Scrabble player, and gleeful health and science nerd. He resides in the vicinity of Philadelphia, Pennsylvania, USA.

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